Sveicu Jaunajā dzeltenā Buļla gadā! Tas ir sācies un būtiskas atklāsmes esmu ieguvis nesenās nedēļas laikā noklausoties pāris jaukas audio grāmatas par ēšanas smalkiem aspektiem un laika likumiem. Atklāsmes ir pārsteidzošas!
Jaunajā gadā esmu nolēmis un jau sāku apmeklēt sporta kluba nodarbības vismaz 3x reizes nedēļa no rītiem darba dienās. Es jūtu fiziskais un garīgais stāvoklis ir labs apmeklējot sporta klubu no rītiem ap kādiem septiņiem. Ieguvumi ir acīmredzami, darba dienas vakarus varu pavadīt brīvāk un plānot atpūtai. Iepriekš sporta klubu apmeklēju darba dienu vakaros 3 reizes nedēļā. Vienīgais noteikums ir iet laicīgi gulēt jau ap kādiem desmitiem vai pat agrāk. Pāris dienas jau gāju gulēt ap deviņiem un desmitiem, no rīta var agri piecelties un garīgais stāvoklis ir lielisks. Laika likumi ir nepielūdzami:
- Ceļoties ap 3.00 -4.00 no rīta nodarbības ar meditāciju, parasti svētie vai jogi ceļās tik agri.
- No rīta ap 4.00 -5.00 ceļās spēcīgi cilvēki un līderi. Piemēram, Maiks Taisons celās četros no rīta un trenējas.
- Ceļoties ap 5.00 – 6.00 piepildās cilvēka velēšanās dzīvē, tātad jāceļas līdz 6.00 no rīta.
- Ceļotie pēc 6.00 no rīta cilvēki neuzspēj daudzas lietas savā dzīvē. Pagaidām es esmu šajā grupā, kas ceļās pēc sešiem.:)
No rītiem ieteicams nodarboties ar karate, ģudo, peldēšanu, jogu, meditāciju, apmeklēt svaru zāli un izpildīt citus fiziskos vingrinājumus. Pēdējā menēneša laikā esmu ieguvis pāris aklāsmes par mazgāšanos, izmanoju šos principus un jūtos lieliski. Piemēram, mazgājoties dušā no rītiem ļaujiet ūdenim noskalot savu galvu un ķermeni, kamēr ūdens pa notekām aizplūdīs līdz zemei.
Savu veselību ir jāplāno un par to ir jādomā, mazam ieteikumam uzrakstiet savas apņemšanās uz papīra vai rakstiski un visdrīzāk tās piepildīsies.
